Paikka: Ruoholahden Active Kuntosali
Päivä ja aika: ke 06.01.2010 klo 14.05
Tehtiin ystäväni Marian kanssa molemmat seuraavanlainen uudenvuoden lupaus:- Ainakin tipaton tammikuu tuonne helmikuun loppuun asti kunnes on mun synttärit (synttärit on hyvä tekosyy alkoholiin), ja koko vuosi 2010 aiotaan/yritetään käydä salilla JOKA TOINEN PÄIVÄ! (paitsi jos ei tuu jotain toosi tosi tärkeetä menoa...)
---
Aloitettiin "Marian pallojumpalla", hetken yritin seurata perässä...mutta kyllästyin aika nopeasti ja päätin vähän lämmitellä omalla tyylillä... hauskuutta unohtamatta!
HEHEHEHE! :) No sitten pienen lämmittelyn jälkeen alettiin tositoimiin, laitettiin pokerinaamat kuosiin ja eikun uhkimaan ja puhkimaan ja kasvattaa lihaksia!
P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)
Siinä sit meni 3-tuntia kevyesti... me hikoiltiin...ja
Tehtiin ystäväni Marian kanssa molemmat seuraavanlainen uudenvuoden lupaus:- Ainakin tipaton tammikuu tuonne helmikuun loppuun asti kunnes on mun synttärit (synttärit on hyvä tekosyy alkoholiin), ja koko vuosi 2010 aiotaan/yritetään käydä salilla JOKA TOINEN PÄIVÄ! (paitsi jos ei tuu jotain toosi tosi tärkeetä menoa...)
---
Aloitettiin "Marian pallojumpalla", hetken yritin seurata perässä...mutta kyllästyin aika nopeasti ja päätin vähän lämmitellä omalla tyylillä... hauskuutta unohtamatta!
HEHEHEHE! :) No sitten pienen lämmittelyn jälkeen alettiin tositoimiin, laitettiin pokerinaamat kuosiin ja eikun uhkimaan ja puhkimaan ja kasvattaa lihaksia!P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)
Siinä sit meni 3-tuntia kevyesti... me hikoiltiin...ja
tuskailtiin...ja
heruteltiin...ja
kokeiltiin rajoja...ja
---
Palkinnoksi rankasta reenistä luvattiin itsellemme herkku-naminami-proteiinijuomat!
Marialla on vähän rankempi kuuri, sillä on toi PRO-FX ZERO CARB/NOLLA KALORIA-juoma, se haluaa timmimmäksi ja lihakset hyvin näkyville joten hiilarit ja rasva täytyy jäädä vähälle...Mulla taas ei ole niin tarkka kuri, voin ottaa vähän iisimmin, syön kuitenkin tosi vähän hiilareita kuten Maria...suurimmat päivän hiilarit saan just tosta reenin jälkeisestä PRO-FX RECOVERY/PALAUTUS-juomasta...
Molempien ruokavalio sisältää aika paljon proteiinipitoisia ruokia ja aineksia, aika paljon tulee syötyä rahkaa, raejuustoa, kananmunia(vain valkuaiset), kalkkunaleikettä, kanaa, tonnikalaa, papuja... Sit muistaa syödä aina jotain 3-4 tunnin välein...Siinä se aikalailla on! Rankkaa mutta sen arvoista! Trust Me! Tulokset näkyy sata kertaa nopeemmin, elät pidempään ja kroppa kiittää JA MYÖS MINÄ! KIITOS JA HEI!
LOOK 06.02 "CHILLOUT OUTFIT"- Fur Hat /H&M
- Leather Jacket /H&M
- Red Scarf /H&M
- T-Shirt /DIESEL
- Chino Pants /CARLINGS
- Shoes /REEBOK
Basement Jaxx - Feelings Gone
